Pasti Anda para orangtua sering menjumpai anak tidak menyukai mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan. Meskipun si kecil tidak menyukai buah dan sayur, namun Anda sebagai orangtua harus memaksa anak Anda untuk memakan buah dan sayur tersebut. Sebab, buah dan sayur ini sangat penting bagi tumbuh kembang si kecil. Megapa demikian?
Hal ini dikarenakan di dalam buah-buahan dan sayur-sayuran ini mengandung berbagai macam nutrisi yang berperan penting bagi tubuh. Sehingga terdapat berbagai macam manfaat yang si kecil dapat dari mengonsumsi buah dan sayur. Untuk informasi lebih lanjut mengenai manfat buah dan sayur untuk si kecil, Anda bisa menyimak ulasannya dibawah ini
Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan
Sistem pencernaan si kecil dan orang dewasa tidaklah sama. Sistem pencernaan si kecil lebih rawan terkena berbagai masalah, misalnya sembelit. Hal ini dikarenakan, pada usia bayi daya imun yang dimiliki bayi tidak sekuat orang dewasa. Maka dari itu, Anda sebagai orangtua wajib menjaga pola makan si kecil.
Untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan si kecil, Anda dapat membantunya dengan mengonsumsi makanan yang tunggi serat. Misalnya sayur-sayuran dan buah-buahan. Dengan mengonsumsi serat harian sesuai kebutuhan, tentunya akan memberikan efek baik untuk kesehatan pencernaan si kecil.
Mendukung prestasi si kecil
Menerapkan pola makan yang 4 sehat 5 sempurna sejak kecil ini dipercaya dapat membantu si kecil berprestasi lebih baik di sekolah nantinya. Penelitian yang dipublikasikan dalam journal of School Health menyatakan bahwa anak-anak yang kurang makan sayur dan buah cenderung mendapat nilai akademis yang buruk daripada anak yang makan makanan berserat tiap hari.